Meu primeiro e segundo dias de dieta foram bons. Ontem acordei e fiz minha vitamina de banana (a da foto), como acordei tarde tomei só ela e não fiz o lanche da manhã. Almocei meu arroz, feijão, carne assada, alface e tomate. À tarde comi uma maçã e tomei um iogurte. Fui para academia e quase morri kkkkkk Totalmente sem condicionamento físico! Cheguei, comi uma fatia de pão integral com um ovo mexido e uma fatia pequena de peito de frango. A noite, cometi o pecado da lasanha quatro queijos pronta... Comi pouquinho... Mas faz parte. Não adianta mudar a alimentação e cortar tudo do nada, porque me conheço e sei que não vou aguentar. Ah, e comi um brigadeirinho pequeno =( Mas tava morrendo de vontade, desde o natal, então comi sem culpa. Hoje foi basicamente isso também (sem a lasanha), na academia o desempenho foi melhor que ontem, e a surpresa: estou com 62kg! Em uma semana perdi 1kg! É pra ficar feliz ou não é?
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